嫌なドキドキ

肩こりがヒドイので、なるべく肩をグルグル回したりして動かしているんだけど、
4日ほど前に、いつものようにグルグルしていたら右肩がグキッてなって、
筋が違ったような、例えば骨と骨が通常はキチンと噛みあっているべきものがズレてしまって
ギシギシするような痛みがするようになった上に、手が痺れている。
なんかヤバイ気がする。